galau remaja
Posted By: Tan
January 21, 2015
Galau adalah perasaan gundah gulana atau perasaan yang tidak menentu
ketika seseorang menghadapi situasi tertekan. Galau memang bukan
penyakit fisik, namun dengan galau yang berkepanjangan seseorang akan
mengalami tekanan batin dan melemahkan sistem kekebalan tubuh hingga
besar kemungkinan seseorang
melupakan kesehatan,
sekolah atau kepentingan karirnya. Untuk orang yang tidak profesional,
menghadapi perasaan galau akan melemahkan mentalnya sehingga menimbulkan
perasaan yang malas, minder, salah bergaul, sampai dapat terjadi stres
akut.
galau
Galau tidak hanya dialami oleh anak muda, namun juga dapat dialami
oleh orang tua dan yang menjadi perbedaan adalah mental, pengalaman dan
cara menyikapi suatu permasalahan. Berfikir positif adalah salah satu
cara menghadapi suatu masalah. Berpedoman pada fikiran negatif hasilnya
akan menghasilkan sifat negatif juga. Namun apakah hanya dengan berfikir
positif dapat melewati masa galau? Seiring dengan waktu anda pasti
belajar
untuk menghadapi suatu masalah. Dan ternyata ada cara mengatasi perasaan galau, mungkin beberapa tips ini akan membantu anda ditengah kegalauan anda.
1. Jangan Menyalahkan Diri Sendiri
tidak menyalahi diri sendiri
Ingatlah, masalah akan selalu datang pada diri anda. Bahkan menjadi
sahabat dalam hari-hari yang akan anda lewati. Hal ini patut disyukuri,
dengan masalah dan melewati kegalauan anda akan membentuk diri menjadi
seseorang yang lebih kuat. Dengan menyalahkan diri sendiri hanya akan
membebani fikiran anda, masalahpun tidak kunjung selesai. Adapun orang
yang sampai bunuh diri karena merasa tidak pantas untuk hidup didunia,
hingga di Jepang disediakan tempat untuk melakukan bunuh diri, dan
uniknya orang yang melihat kejadian bunuh diri hanya sibuk memotret atau
memphoto pelaku bunuh diri. Hal ini sungguh disayangkan, begitu banyak
jiwa yang tersakiti dan tidak menyanggupi menyelesaikan suatu masalah
sampai akhirnya menyalahkan diri sendiri.
2. Mendengarkan Musik
mendengarkan musik
Setiap orang memiliki cara tersendiri untuk mendengarkan musik, namun
perlu diingatkan musik akan mempengaruhi suasana hati, dan ada baiknya
bila sedang keadaan kalut tidak mendengarkan musik mellow atau sedih.
Dengarlah musik yang membuat anda lebih semangat, bila anda suka
menyanyi keluarkan teriakan anda mengikuti lirik lagu tersebut. Hal ini
cukup membuat anda tenang.
3. Singkirkan Atau Hadapi
hadapi
Jika anda galau karena cinta, ada baiknya untuk menyingkirkan
kenangan-kenangan bareng mantan anda, melupakan memang tidak begitu
mudah, namun berusaha menghilangkan hal-hal yang berkaitan dengan mantan
akan sedikit membantu hingga perlahan anda benar-benar melupakannya.
Jika anda galau dengan kerjaan, ada baiknya hadapi setiap masalah untuk
mendapatkan pengalaman. Sesuatu yang berupa
pelajaran berharga adalah sesuatu yang tidak untuk dihindari namun untuk dihadapi.
4. Lakukan Aktifitas Positif
menari
Suasana hati yang buruk dikarenakan stimulus yang buruk. Anda dapat
melawannya dengan mengisi waktu-waktu berharga anda dengan kegiatan atau
hobi yang anda minati. Selain mendapat hal baru, kehidupan tidak
monoton, dapat pelajaran baru, andapun dapat berfokus pada sesuatu yang
anda senangi hingga akhirnya kegalauan itu perlahan terlupakan. Bila
hanya bertumpu pada kegalauan yang sekiranya tidak ada jalan keluar,
lebih baik segera meninggalkannya.
5. Perbanyak Sharing dan Bergaul
curhat
Cara satu ini cukup kuat untuk membantu mengatasi kegalauan anda.
Dengan sharing, dapat saling bertukar fikiran dan pendapat. Walau pada
dasarnya orang galau hanya butuh didengar, namun dengan bergaul dan
bermain dengan teman-teman anda akan mendapatkan suatu zona nyaman walau
mungkin ketika sendiri anda akan kembali memikirkan masalah anda.
Sekarang waktunya buka fikiran anda, teman tidak hanya untuk menemani
anda, dengan mereka pun anda dapat meminta pendapat, hidup memang
memerlukan sosialisasi. Ada baiknya anda meluangkan waktu untuk meminta
pendapat teman-teman anda, hal ini biasa disebut curhat. Namun jangan
salah tempat curhat.
6. Pergi Ke Psikolog Atau Hipnoterapis
hipnoterapis
Jika masalah anda tak kunjung selesai dan hanya memberi
beban yang teramat sangat berat,
ada baiknya anda pergi ke psikologi atau hipnoterapis. Disana anda akan
belajar kepribadian yang lebih positif. Berkonsultasi hanya untuk jalan
yang sudah buntu, walaupun tidak akan ada masalah yang tidak
terselesaikan.
7. Lebih Mendekatkan Diri Pada Agama
berdoa
Momen galau adalah momen yang akan selalu dekat dengan anda. Anggap
saja masalah adalah sahabat anda, mensyukuri setiap masalah yang datang
dan berfikirlah untuk cepat menyelesaikannya. Jika masalah menyangkut
beberapa kepala, lebih baik anda berkumpul dengan orang-orang yang
bersangkutan dan mencari jalan keluar. Disisi lain, ada baiknya anda
lebih mendekatkan diri dengan agama, hal ini tentu lebih banyak membantu
agar anda tidak salah jalan. Ikhlas untuk berbuat baik, berdoa dalam
berbagai keadaan tentu memberi ketentraman pada hati anda.
Kesimpulannya :
masalah di kantor
Galau bukan keadaan yang perlu dihindari namun tidak juga untuk
dicari, masalah akan selalu datang dikehidupan anda dan tidak untuk
dihindari. Mengontrol diri adalah salah satu tips ampuh agar anda tetap
berfikir jernih. Berexplorasi adalah hal yang memang anda butuhkan untuk
mendapatkan
banyak pengetahuan
dalam segi pengalaman ataupun pengetahuan. Semoga setelah membaca
artikel ini, anda dapat lebih lapang menghadapi persoalan yang membuat
anda galau.
Komentar
Posting Komentar